Retraite Fleurs & Pilates

Pendant trois jours, dans un lieu en pleine nature en Isère, loin du rythme quotidien, vous serez accueillies dans un espace intime, pensé pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel. Entre séances de Pilates flow au réveil, ateliers floraux et moments de partage plus introspectifs, cette retraite est une invitation à explorer un équilibre subtil : celui entre mouvement extérieur et paysage intérieur. Des temps guidés, des espaces libres, des balades, des silences, des échanges…
Tout est là pour vous permettre de vous recentrer, vous déposer et repartir plus ancrée, plus légère. Aucune attente, aucune pression. Juste venir comme vous êtes, et vous laisser traverser l’expérience. À la lisière… de vous-même.

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VENDREDI

Lunch 13h

Atelier floral 14h30-16h30

Cercle de bienvenu & relaxation 18h (mouvement, étirement)

Repas 19h

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SAMEDI

Pilates flow 8h-8h45

Petit-déjeuner

Atelier floral 10h15-13h15

Lunch 13h15

Après-midi libre, possibilité de balades

Verrée & repas

Cercle de parole & médiation à la tombée de la nuit

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DIMANCHE

Pilates flow 9h-9h45

Petit-déjeuner

Atelier floral 11h

Lunch 12h30

S'éloigner des tumultes du quotidien, s'offrir une pause où l'inattendu permet de redécouvrir l'essentiel. Ralentir, ressentir, créer, partager…

Cette quête d'authenticité et de simplicité me guide dans chacun de mes voyages. Mon escapade en Australie et mon tour du monde ont laissé en moi des traces indélébiles. Au-delà des paysages saisissants et des parfums d'eucalyptus, ce sont les sourires, les rencontres, et la bienveillance des cultures que j’ai croisées qui m'ont profondément touchée. Aujourd'hui, c'est cette énergie que je souhaite vous transmettre lors de mes retraites florales / mes workshops. Plus qu'un simple atelier créatif, c'est un voyage, une immersion hors du temps.

Vous y créerez des moments suspendus, en parfaite harmonie avec la nature, sans vous soucier de rien. Je vous livrerai tous mes secrets de designer florale et mes astuces. Tout est pensé pour que vous puissiez lâcher prise, déconnecter et savourer chaque instant.

Chaque retraite est unique, inspirée par les saisons, les fleurs locales et la beauté des lieux.

Ici, il n'y a pas de prérequis. Je suis là pour vous guider, pas à pas, vers une expérience florale authentique, empreinte de sérénité."

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Durant cette retraite, je propose différents espaces d’accompagnement pensés comme des moments de retour à soi, à la fois doux et profonds, au fil de la journée.

Les séances de Pilates Flow viennent ouvrir les matinées comme un réveil en douceur, en mouvement. Le Pilates Flow est une pratique consciente qui relie le mouvement, la respiration et la présence à soi. À travers des enchaînements fluides, elle favorise la détente du système nerveux, libère les tensions profondes, améliore la posture et soutient l’équilibre du corps et de l’esprit. Nous viendrons délier le corps, réveiller l’énergie et retrouver une sensation d’ancrage et d’espace intérieur.

Chaque pratique est une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à habiter son corps avec plus de présence.

En parallèle, les cercles de bienvenue, de relaxation, de parole et de méditation, offrent des espaces complémentaires, plus introspectifs. Le premier permet d’arriver pleinement, de se déposer et de relâcher les premières tensions. Le suivant à la tombée de la nuit, invite à ralentir, à déposer, à partager et à se reconnecter à soi dans une atmosphère enveloppante, propice à la profondeur, au calme et à l’introspection.

Ces cercles sont aussi des espaces de rencontre et de partage, où chacune peut s’exprimer librement et être accueillie avec bienveillance. Ils permettent de créer du lien, de se sentir soutenue et de vivre une véritable expérience de sororité, dans la simplicité, l’authenticité et la présence.

Ces différents temps sont accessibles à toutes et s’adaptent au rythme de chacune.

À l’image de la fin de l’été qui s’efface doucement pour laisser place à l’automne, lorsque la lumière devient plus douce et que la nature amorce un retour vers l’intérieur, l’intention n’est pas la performance, mais la reconnexion : ralentir, se déposer, et se laisser guider vers un mouvement plus intime. Comme un souffle qui change de direction, l’énergie se fait plus subtile, invitant à relâcher ce qui a été, à revenir à l’essentiel et à affiner l’écoute de soi.

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